رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

00:57

17 September 2017

رشاقتك مع زينة

للحصول على أقدام مشدودة... إتبعي الخطوات التالية!

01:11

30 August 2017

رشاقتك مع زينة

6 فوائد للتنفس الصحيح خلال الرياضة

00:35

23 August 2017

رشاقتك مع زينة

تمرين لتشغيل اليدين وحرق الدهون بأقلّ من دقيقتين

00:39

10 August 2017

رشاقتك مع زينة

تمرين منزلي لشدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم

00:59

10 October 2016

رشاقتك مع زينة

وجدنا لك الحل لتنفيذ تمرين شد المنطقة الخلفية من الجسم من خلال...

01:10

03 October 2016

رشاقتك مع زينة

تخلصي من دهون معدتك بهذه الحركة البسيطة

01:00

26 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 20 مرة في اليوم للتخلص من دهون البطن الأمامية

01:01

19 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين فور الاستيقاظ من النوم للحصول على معدة مسطحة

01:01

05 September 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين في المنزل يمنحك معدة مسطحة خالية من الدهون

00:59

29 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل في المنزل لأوراك مثالية

00:56

22 August 2016

رشاقتك مع زينة

تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون...

00:47

08 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لشد الذراع الأمامية

الأكثر مشاهدة

03:35

19 September 2017

جديد الفن

كاميرا لها مع لقاء سويدان وابنتها في أول يوم...

03:21

17 September 2017

جديد الفن

ميرنا وليد: أواجه مشكلة في تدريس إبنتيّ‎

02:42

20 September 2017

جديد الفن

رهف عبدالله: لم أتأخر في التمثيل وتفاجأتُ...

03:01

18 September 2017

جديد الفن

ألفت عمر: هذه أكبر مشكلة تواجهني في تحضير ابني...

03:23

14 September 2017

جديد الفن

ملكة جمال لبنان تقع في حبّ ممثل لبناني... إليكم...

03:17

19 September 2017

أخبار سارة

من هم النجوم الذين حجزوا لأنفسهم أولى بطولات...

02:27

12 September 2017

أخبار سارة

هل يُفكّر يوسف الخال بالهجرة من لبنان نهائياً؟

03:45

12 September 2017

جديد الفن

"لها" ترافق نانسي نصرالله في كواليس كليبها "ما...

02:32

16 September 2017

جديد الفن

أمينة خليل: المرأة القوية غائبة عن السينما...

04:26

06 September 2017

حكايا

من مخيم اللاجئين: الأطفال السوريون بين الدراسة...

00:53

30 August 2017

كواليس جمال

قبل يومين من زفافها... "لها" تكشف لكم لقطات...

03:09

21 September 2017

عَ الموضة

نانسي عجرم ونورما نعوم تتحدّثان عن علاقتهما...