رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

00:59

10 October 2016

رشاقتك مع زينة

وجدنا لك الحل لتنفيذ تمرين شد المنطقة الخلفية من الجسم من خلال...

01:10

03 October 2016

رشاقتك مع زينة

تخلصي من دهون معدتك بهذه الحركة البسيطة

01:00

26 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 20 مرة في اليوم للتخلص من دهون البطن الأمامية

01:01

19 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين فور الاستيقاظ من النوم للحصول على معدة مسطحة

01:01

05 September 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين في المنزل يمنحك معدة مسطحة خالية من الدهون

00:59

29 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل في المنزل لأوراك مثالية

00:56

22 August 2016

رشاقتك مع زينة

تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون...

00:47

08 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لشد الذراع الأمامية

01:08

01 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 12 مرة في اليوم لتشغيل كامل القسم السفلي من...

00:55

25 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين لشدّ عضلة الذراع الأمامية

01:32

18 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لتنحيف منطقة الخصر

00:51

11 July 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين واحد مفعوله ثلاثي... جربوه

الأكثر مشاهدة