رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

00:39

10 August 2017

رشاقتك مع زينة

تمرين منزلي لشدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم

00:59

10 October 2016

رشاقتك مع زينة

وجدنا لك الحل لتنفيذ تمرين شد المنطقة الخلفية من الجسم من خلال...

01:10

03 October 2016

رشاقتك مع زينة

تخلصي من دهون معدتك بهذه الحركة البسيطة

01:00

26 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 20 مرة في اليوم للتخلص من دهون البطن الأمامية

01:01

19 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين فور الاستيقاظ من النوم للحصول على معدة مسطحة

01:01

05 September 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين في المنزل يمنحك معدة مسطحة خالية من الدهون

00:59

29 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل في المنزل لأوراك مثالية

00:56

22 August 2016

رشاقتك مع زينة

تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون...

00:47

08 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لشد الذراع الأمامية

01:08

01 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 12 مرة في اليوم لتشغيل كامل القسم السفلي من...

00:55

25 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين لشدّ عضلة الذراع الأمامية

01:32

18 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لتنحيف منطقة الخصر

الأكثر مشاهدة

01:26

19 February 2018

جديد الفن

هل تذكرون جيانا غنطوس التي خطفت إنتباه لجنة "ذا...

01:26

16 February 2018

جديد الفن

تذكّروا معنا... إليسا تقع في الحب ومكيدة أحلام...

03:04

30 January 2018

جديد الفن

نجمة "باب الحارة" روبين عيسى تكشف موقفها من...

02:23

08 February 2018

جديد الفن

هيدي كرم تعترف: تزوجت في سن صغيرة جداً وإبني له...

02:36

07 February 2018

جديد الفن

مراحل تطوّر شكل ديانا حداد عبر السنوات؛ هل...

01:05

19 February 2018

جديد الفن

قصص حب 10 نجوم شغلت جمهور السوشيال ميديا؛ فمن...

02:11

05 February 2018

جديد الفن

ماذا قال حمزة لبيض في أول تصريح لـ"لها" بعد...

05:00

06 February 2018

جديد الفن

ناردين فرج: أنا فاشلة في الغناء... وإنتظروا...

01:03

31 January 2018

جديد الفن

من الذاكرة- سيرين عبد النور من 20 عاماً إلى...

02:35

01 February 2018

جديد الفن

محمد الريفي يعترف لـ"لها": كنت متسرعاً في كلامي

01:35

20 February 2018

صحّتك عن صحّ مع كارين

إحذري هذه الطرق الطبيعية لتبييض أسنانكِ... فهي...

02:34

02 January 2018

عَ الموضة

إحتفلي بالعام الجديد مع أجمل 10 إطلالات للنجمات...