رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

01:01

05 September 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين في المنزل يمنحك معدة مسطحة خالية من الدهون

00:59

29 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل في المنزل لأوراك مثالية

00:56

22 August 2016

رشاقتك مع زينة

تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون...

00:47

08 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لشد الذراع الأمامية

01:08

01 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 12 مرة في اليوم لتشغيل كامل القسم السفلي من...

00:55

25 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين لشدّ عضلة الذراع الأمامية

01:32

18 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لتنحيف منطقة الخصر

00:51

11 July 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين واحد مفعوله ثلاثي... جربوه

00:44

04 July 2016

رشاقتك مع زينة

30 ثانية من وقتك خلال تحضير مائدة الإفطار يخلصك من الدهون

00:44

27 June 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 20 مرة لشدّ عضلات الصدر!

00:46

20 June 2016

رشاقتك مع زينة

استعيني بالكنبة للتخلص من ترهل اليدين

00:52

13 June 2016

رشاقتك مع زينة

سرير طفلك سيكون الحل لتتخلصي من دهون بطنك في رمضان!

الأكثر مشاهدة