رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

01:08

01 August 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 12 مرة في اليوم لتشغيل كامل القسم السفلي من...

00:55

25 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين لشدّ عضلة الذراع الأمامية

01:32

18 July 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل لتنحيف منطقة الخصر

00:51

11 July 2016

رشاقتك مع زينة

تمرين واحد مفعوله ثلاثي... جربوه

00:44

04 July 2016

رشاقتك مع زينة

30 ثانية من وقتك خلال تحضير مائدة الإفطار يخلصك من الدهون

00:44

27 June 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 20 مرة لشدّ عضلات الصدر!

00:46

20 June 2016

رشاقتك مع زينة

استعيني بالكنبة للتخلص من ترهل اليدين

00:52

13 June 2016

رشاقتك مع زينة

سرير طفلك سيكون الحل لتتخلصي من دهون بطنك في رمضان!

00:46

06 June 2016

رشاقتك مع زينة

كرري هذا التمرين 20 مرة يومياً في المطبخ وستنحفين بطريقة سريعة

01:03

30 May 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين وستحصلين على معدة مسطحة خلال 30 ثانية يومياً

00:57

23 May 2016

رشاقتك مع زينة

احصلي على أرداف النجمات بهذا التمرين السهل

00:55

09 May 2016

رشاقتك مع زينة

اسرع طريقة للتخلص من ترهل الذراعين بهذا التمرين

الأكثر مشاهدة

03:35

19 September 2017

جديد الفن

كاميرا لها مع لقاء سويدان وابنتها في أول يوم...

03:21

17 September 2017

جديد الفن

ميرنا وليد: أواجه مشكلة في تدريس إبنتيّ‎

02:42

20 September 2017

جديد الفن

رهف عبدالله: لم أتأخر في التمثيل وتفاجأتُ...

03:01

18 September 2017

جديد الفن

ألفت عمر: هذه أكبر مشكلة تواجهني في تحضير ابني...

03:23

14 September 2017

جديد الفن

ملكة جمال لبنان تقع في حبّ ممثل لبناني... إليكم...

03:17

19 September 2017

أخبار سارة

من هم النجوم الذين حجزوا لأنفسهم أولى بطولات...

02:27

12 September 2017

أخبار سارة

هل يُفكّر يوسف الخال بالهجرة من لبنان نهائياً؟

03:45

12 September 2017

جديد الفن

"لها" ترافق نانسي نصرالله في كواليس كليبها "ما...

02:32

16 September 2017

جديد الفن

أمينة خليل: المرأة القوية غائبة عن السينما...

04:26

06 September 2017

حكايا

من مخيم اللاجئين: الأطفال السوريون بين الدراسة...

00:53

30 August 2017

كواليس جمال

قبل يومين من زفافها... "لها" تكشف لكم لقطات...

03:09

21 September 2017

عَ الموضة

نانسي عجرم ونورما نعوم تتحدّثان عن علاقتهما...