رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

00:55

04 April 2016

رشاقتك مع زينة

قولي وداعاً للمعدة خلال 45 ثانية

00:50

28 March 2016

رشاقتك مع زينة

بالفيديو- تمرين سهل لتشغيل كامل الجزء السفلي من الجسم

00:53

21 March 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين السهل للحصول على خصر نحيف

00:54

14 March 2016

رشاقتك مع زينة

استعملي الحبل لشدّ عضلات الصدر واليدين تعلمي كيف

00:48

07 March 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين من 12 إلى 15 مرة لأوراك مثالية

01:01

29 February 2016

رشاقتك مع زينة

هل تريدين حرق 500 وحدة حرارية بسرعة؟ مارسي هذا التمرين على الترامبولين

00:35

22 February 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين يومياً أمام التلفاز وستحصلين على صدرٍ مشدود... وداعاً...

00:39

15 February 2016

رشاقتك مع زينة

دقيقة واحدة من هذا التمرين سيجعل معدتك مسطحة!

01:04

08 February 2016

رشاقتك مع زينة

بهذا التمرين السهل تحصلين على أرداف مثالية

00:44

01 February 2016

رشاقتك مع زينة

مع هذا التمرين يمكنك الحصول على أرداف وساقين مثاليين

00:37

25 January 2016

رشاقتك مع زينة

احصلي على اوراك مثالية بهذا التمرين

00:41

18 January 2016

رشاقتك مع زينة

تعلمي كيفية الحصول على معدة مشدودة باستخدام هذه الطابة

الأكثر مشاهدة

00:31

14 February 2017

جديد الفن

رصدت كاميرا لها موقفا طريفاً عندما أخرج أحمد حلمي من جيبه " أحمر شفاه" يخص زوجته منى...

04:50

18 February 2017

Check In

حليمة بولند في Check In: هذا موعد إعتزالي وهذا قراري الجديد في زواجي وطلاقي!

01:54

13 February 2017

جديد الفن

"لها" تحتفل على طريقتها بنجاحات وعيد ميلاد أحلام

00:09

18 February 2017

جديد الفن

بالفيديو - أمير كرارة يحمل جثمان والده

00:08

18 February 2017

جديد الفن

بالفيديو - امير كرارة يودع والده الى مثواه الاخير

06:35

16 February 2017

Check In

حليمة بولند تكشف لأول مرّة عبر "لها: تفاصيل برنامجها الجديد و"ميراثها" لإبنتيها

01:48

13 February 2017

جديد الفن

دارين حمزة تفتح قلبها لـ"لها" في يوم الحب: هذه صفات حبيبي!

03:10

13 February 2017

أخبار سارة

"لها" تلتقي النجوم في حفل الموركس دور في بيروت؛ فما هي أبرز تصريحاتهم؟

01:18

21 February 2017

أخبار سارة

ميس حمدان لـ"لها": حصدتُ أصداء "أمير الليل" في لبنان وأنتظر "طاقة نور" في رمضان

02:19

21 February 2017

أخبار سارة

داليدا خليل لـ"لها": علاقتي برامي عياش لن تقف عند "أمير الليل"

01:09

01 December 2016

حياتك أسهل

حيلة سهلة ومدهشة- كيف تجعلين أحمر الشفاه يدوم وقتاً أطول؟

01:51

13 February 2017

جديد الفن

ماذا قال تامر عاشور عن تسريب ألبومه واستقالة هاني شاكر و تمثيل محمد منير؟ وماذا عن خطيبته؟