رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

00:51

04 October 2015

رشاقتك مع زينة

كيف تحصلين على كتفَيْ نجمة؟

00:49

27 September 2015

رشاقتك مع زينة

لخصرٍ نحيف ومعدة مشدودة مارسي هذا التمرين

00:38

20 September 2015

رشاقتك مع زينة

تعلّموا هذا التمرين لشدّ معدتكم

00:47

13 September 2015

رشاقتك مع زينة

التمرين الأفضل لشد عضلة الذراع Biceps

00:43

06 September 2015

رشاقتك مع زينة

بهذا التمرين تتفادين ترهّل الذراعين

02:44

30 August 2015

رشاقتك مع زينة

إياكم والقيام بالرياضة قبل هذا التمرين! لتجنب الإصابة بإلتواء...

00:51

23 August 2015

رشاقتك مع زينة

تجنبي أوجاع الظهر بهذا التمرين البسيط

00:44

16 August 2015

رشاقتك مع زينة

احصلي على جسم مشدود وملفت بهذا التمرين البسيط...

الأكثر مشاهدة