تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون أدوات رياضية

22 August 2016

نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

03:27

25 September 2017

جديد الفن

أبرز محطات ملكة جمال لبنان بيرلا الحلو خلال...

03:35

26 September 2017

جديد الفن

كاميرا "لها" ترافق لقاء سويدان وابنتها في أول...

03:21

17 September 2017

جديد الفن

ميرنا وليد: أواجه مشكلة في تدريس إبنتيّ‎

02:42

20 September 2017

جديد الفن

رهف عبدالله: لم أتأخر في التمثيل وتفاجأتُ...

03:23

14 September 2017

جديد الفن

ملكة جمال لبنان تقع في حبّ ممثل لبناني... إليكم...

03:01

18 September 2017

جديد الفن

ألفت عمر: هذه أكبر مشكلة تواجهني في تحضير ابني...

02:27

12 September 2017

أخبار سارة

هل يُفكّر يوسف الخال بالهجرة من لبنان نهائياً؟

00:35

23 August 2017

رشاقتك مع زينة

تمرين لتشغيل اليدين وحرق الدهون بأقلّ من دقيقتين

03:17

19 September 2017

أخبار سارة

من هم النجوم الذين حجزوا لأنفسهم أولى بطولات...

03:45

12 September 2017

جديد الفن

"لها" ترافق نانسي نصرالله في كواليس كليبها "ما...

02:32

16 September 2017

جديد الفن

أمينة خليل: المرأة القوية غائبة عن السينما...

01:02

19 September 2017

صحّتك عن صحّ مع كارين

4 أطعمة تجعل طفلكِ أذكى وأكثر تركيزاً