هل تعانون من انحناء في الأكتاف؟! إليكم الحلّ بأربعة تمارين رياضية

03 November 2017

تعلّمكم مدرّبة الرياضة زينة يونس، حركات وتمارين رياضيّة جديدة للتخلّص من مشكلة إنحناء منطقة الأكتاف، من خلال مجموعة تمارين منزلية يُمكن ممارستها يومياً في المنزل، وتُساعد في حلّ التشنّجات. 

نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:05

15 November 2018

صحتك عن صح

أفضل 7 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية

00:55

07 December 2018

صحتك عن صح

7 فوائد صحية للزنجبيل... الثالثة ستفاجئكِ

01:00

24 November 2018

صحتك عن صح

6 فيتامينات ضرورية للمرأة بعد الأربعين

01:00

02 December 2018

صحتك عن صح

كيف أنظف أسناني من الجير؟!

03:00

11 December 2018

صحتك عن صح

تعرّفي إلى أساسيات حمية البروتين... بـ 7 وجبات...

01:00

28 November 2018

صحتك عن صح

علاجات منزلية للقضاء على ألم الأسنان

01:30

23 November 2018

صحتك عن صح

3 أنواع من البهارات أساسية في وجباتكِ... تعرّفي...

01:00

30 November 2018

صحتك عن صح

للرجال فقط... هذا ما عليكَ معرفته عن زوجتكَ قبل...

01:30

27 November 2018

صحتك عن صح

النظام الغذائي للمرأة الحامل: الأطعمة التي يجب...

01:24

12 December 2018

جديد الفن

الملكة رانيا العبدالله: الحقيقة تستحق أن ننفق...

01:05

10 November 2018

صحتك عن صح

فوائد بذور الكتان الصحية: تخسيس البطن ومحاربة...

01:20

13 December 2018

جديد الفن

مصوّر كايت ميدلتون الخاص يكشف أجمل صورتين لها...