مارسي هذه التمارين الرياضية يوميّاً... للحصول على معدة مسطّحة وذراعين مشدودين
21 November 2017
30 May 2018
متى يجب أن نمارس الرياضة في رمضان؟!
12 January 2018
أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين
15 December 2017
3 تمارين صباحية لحرق الوحدات الحرارية... النتيجة مذهلة
12 December 2017
إليكِ 7 تمارين منزلية للتخلص من الوزن الزائد على الـ"ستيبر"
تعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس في هذا التقرير، مجموعة تمارين رياضية منزلية يجب ممارستها يومياً، وذلك بالإستعانة بالرباط المطاطي- Elastic Band، للحصول على معدة مسطحة وذراعين مشدودين.