5 تمارين رياضية بالطابة المطاطية... مارسيها يوميّاً

24 November 2017

تقدّم لكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس خمسة تمارين رياضية يُمكنكِ ممارستها كلّ يوم بالإستعانة بالطابة المطاطية، فيُمكنكِ أن تشغّلي الجزء السفلي والمعدة والأكتاف، يُمكن لهذه التمارين أن تكون رفيقتكِ اليومية. 

نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:14

19 April 2019

جديد الفن

هنا شيحة وأحمد فلوكس في أول ظهور لهما معا بعد...

01:23

15 April 2019

جديد الفن

خاص- حلا شيحة تكشف عن مفاجأتها القادمة وهذا ما...

01:00

14 April 2019

جديد الفن

لن تصدّقي... الأمير ويليام خان زوجته مع صديقتها...

00:38

13 April 2019

جديد الفن

بريطاني أو أميركي؟ إليكم جنسية الطفل الملكي...

02:20

14 April 2019

جديد الفن

نجوى كرم تخوض موضة الـ Flash Mob... فمن سبقها...

01:39

10 April 2019

جديد الفن

فاطمة ناصر: أنا بيتوتية ولا أحب العمل مع نجم...

00:45

19 April 2019

جديد الفن

ميغان ماركل تختار طريقة "الماء" لوضع مولودها

01:00

15 April 2019

جديد الفن

ميغان ماركل تحسم قرارها: الطفل المنتظر سيولد في...

01:30

10 April 2019

جديد الفن

أمل كلوني سفيرة لحرية الإعلام

03:24

13 April 2019

جديد الفن

شيماء الطيب: هذا هو التحدي الذي خضته وسعيدة...

00:45

09 March 2019

Fashion Talks

15 إمرأة مؤثرة... يوجّهن رسالة إلى نساء العالم...

02:17

07 April 2019

Fashion Talks

جيسيكا خواجة: Underwater Ballet حكاية الثنائية...