4 تمارين منزلية لنحت الخصر!

01 December 2017

تعلّمكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس، 4 تمارين رياضية منزلية لنحت منطقة الخصر، والتي تهتم نساء كثيرات بها خلال هذه الفترة، إذ أنّ المناسبات فيها كثيرة وكلّ إمرأة تحب إرتداء أزياء وملابس تظهر رشاقتها. 

نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:00

18 October 2018

جديد الفن

أسرار العائلة البريطانية الحاكمة: هذا ما سيحصل...

01:26

17 October 2018

جديد الفن

كلّ ما تريدون معرفته عن زفاف الأميرة أوجيني...

01:43

18 October 2018

جديد الفن

وفاء عامر: لهذا السبب حذفتُ صورة وشمي

01:06

20 August 2015

اسألي لها عن جمالكِ

اسألي ماغي - كيف تحافظين على نعومة قدميك؟

01:47

12 January 2018

رشاقتك مع زينة

أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي......

01:01

29 February 2016

رشاقتك مع زينة

هل تريدين حرق 500 وحدة حرارية بسرعة؟ مارسي هذا...

01:11

14 June 2017

كواليس موضة

من دبي- كواليس جلسة تصوير نيللي كريم مع "لها"

01:40

17 October 2018

حكايا

#PinkForward- ناديا علي: زوجي أصيب بسرطان الثدي...

01:50

16 October 2018

جديد الفن

يسرا اللوزي: بعيداً عن التمثيل... أنا أم "بجدّ"

00:51

09 October 2018

جديد الفن

في أول حديث له بعد إعلان إصابته بالسرطان......

01:15

16 October 2018

جديد الفن

7 محطات بارزة في حياة دوقة ساسكس ميغان ماركل......

00:41

28 March 2018

جديد الفن

تعرّفوا إلى أبرز 5 مسلسلات لبنانية تنافس في...