4 تمارين منزلية لنحت الخصر!

01 December 2017

تعلّمكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس، 4 تمارين رياضية منزلية لنحت منطقة الخصر، والتي تهتم نساء كثيرات بها خلال هذه الفترة، إذ أنّ المناسبات فيها كثيرة وكلّ إمرأة تحب إرتداء أزياء وملابس تظهر رشاقتها. 

نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:00

16 August 2018

جديد الفن

معلومات لا تعرفونها عن تشارليز ثيرون: الجميلة...

03:41

15 August 2018

جديد الفن

طارق فؤاد: تامر حسني يتجاهل إتصالاتي وهذه...

01:14

16 August 2018

صحّتك عن صحّ مع كارين

إياكم وتناول القهوة في الصباح "على الريق"

03:55

01 December 2017

رشاقتك مع زينة

4 تمارين منزلية لنحت الخصر!

00:31

16 April 2018

جديد الفن

ما هي أبرز المسلسلات الخليجية في رمضان 2018؟

00:35

23 August 2017

رشاقتك مع زينة

تمرين لتشغيل اليدين وحرق الدهون بأقلّ من دقيقتين

04:17

03 November 2017

رشاقتك مع زينة

هل تعانون من انحناء في الأكتاف؟! إليكم الحلّ...

00:41

28 March 2018

جديد الفن

تعرّفوا إلى أبرز 5 مسلسلات لبنانية تنافس في...

04:30

17 August 2018

جديد الفن

"لها" ترافق جيسي عبدو في جولة تسوّق وتفتح...

03:25

13 August 2018

جديد الفن

أنابيلا هلال: عُرضَ عليّ التمثيل وهذه تفاصيل...

01:39

10 August 2018

حكايا

وفاة نوال الغامدي أشهر وأصغر سعودية محاربة...

01:00

13 August 2018

عَ الموضة

ميغان ماركل تستوحي إطلالاتها من أدوري هيبورن......