إليكِ 7 تمارين منزلية للتخلص من الوزن الزائد على الـ"ستيبر"

12 December 2017

تُعلّمكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس مجموعة تمارين جديدة منزلية، للتخلّص من الوزن الزائد وهذه المرّة بالإستعانة بالـ"ستيبر"، التي يُمكن توافرها في المنزل. مرّني الجزء السفلي والعلوي من جسمكِ مرّة كلّ يوم لتحصلي على النتيجة المرجوّة. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:25

12 July 2022

جديد الفن

Lahamag Exclusive - لها تواكب ملكة جمال لبنان...

03:22

08 August 2017

جديد الفن

سوزان نجم الدين ل لها : هذا ما عشته مع سبايا...

01:04

13 January 2022

توقعات وأبراج

ماذا يخبّئ لك عام ٢٠٢٢؟ (الجزء الثاني)

01:04

12 January 2022

توقعات وأبراج

ماذا يخبئ لك عام ٢٠٢٢؟ (الجزء الأول)

01:51

21 July 2022

جديد الفن

Lahamag X Angelina Jolie Photo Album من ألبوم...

02:27

12 January 2017

Fashion Talks

طوني ورد: هذا ما يُميّز المرأة العربية عن الأجنبية

02:33

27 July 2022

جديد الفن

جزيرة ياس تُطلق "أكبر عرض كاريوكي في العالم"...

01:37

26 March 2020

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير داليدا خليل الخاصة بمجلة "لها"!

00:46

22 August 2017

حياتك أسهل

كيف تنظّفين النظارات الشمسية من الخدوش؟

02:07

20 September 2016

#LahaXProjectRunway

#LahaXProjectRunway الحلقة الأولى: هيفاء وهبي...

01:17

16 November 2017

جديد الفن

قائمة "لها": 20 أشهر سيّدة أعمال في العالم العربي

06:20

22 July 2022

Fashion Talks

Lahamag X Tony Ward احتفالية ٢٥ سنة من العطاء...