إليكِ 7 تمارين منزلية للتخلص من الوزن الزائد على الـ"ستيبر"

12 December 2017

تُعلّمكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس مجموعة تمارين جديدة منزلية، للتخلّص من الوزن الزائد وهذه المرّة بالإستعانة بالـ"ستيبر"، التي يُمكن توافرها في المنزل. مرّني الجزء السفلي والعلوي من جسمكِ مرّة كلّ يوم لتحصلي على النتيجة المرجوّة. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:16

21 October 2021

حكايا

وداعاً بيار جامجيان…

01:29

18 October 2021

عَ الموضة

اجمل اطلالات نجوى كرم!

04:56

05 December 2017

عَ الموضة

لانا الساحلي: لهذا السبب لم أكرّر التعامل مع...

00:54

04 September 2021

جديد الفن

هيفا وهبي تخطف الأنظار في مصر!

01:24

16 June 2021

كواليس موضة

خاص "لها" - هكذا كانت ردة فعل الاعلامية جيسيكا...

03:35

17 March 2019

جديد الفن

هبة نور: جرأتي تخدم أعمالي... وزواجي وطلاقي...

01:06

20 August 2015

اسألي لها عن جمالكِ

اسألي ماغي - كيف تحافظين على نعومة قدميك؟

02:53

18 January 2018

جديد الفن

مي سليم توجه رسالة مؤثرة للأمهات... وميس حمدان...

04:17

03 November 2017

رشاقتك مع زينة

هل تعانون من انحناء في الأكتاف؟! إليكم الحلّ...

03:58

26 September 2019

جديد الفن

سعد رمضان: الرياضة ابعدتني عن مغريات كثيرة

02:05

14 October 2019

Fashion Talks

نمر سعادة: المجموعة الجديدة تتضمن تصاميم نسائية

01:15

27 June 2019

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير سلافة معمار... جمالٌ آسر...