3 تمارين صباحية لحرق الوحدات الحرارية... النتيجة مذهلة

15 December 2017

تعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس اليوم مجموعة مؤلفة من 3 تمارين رياضية صباحية منزلية، يُمكنك القيام بها قبل التوجه إلى العمل أو الجامعة، وذلك لخسارة الوزن وحرق الوحدات الحرارية، كما التخلّص من الترهل ومشكلة الوزن الزائد، وللحفاظ على الجسم المثالي في هذه الفترة من السنة. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:42

06 December 2019

جديد الفن

يسرا اللوزي: أخوض تحدياً مع أحمد السقا وهكذا...

01:00

09 December 2019

صحتك عن صح

هكذا تحمين نفسك من الانفلونزا!

02:33

28 June 2016

كواليس مسلسلات

ظافر العابدين يكشف لـ "لها" حقيقة علاقته...

02:52

11 December 2019

جديد الفن

داليدا خليل تكشف "سرّ" تالين

01:46

19 December 2017

لذيذ عالسّريع

الشيف مارون شديد: يجب تعليم أولادنا ثقافة الطبخ...

01:00

26 September 2016

رشاقتك مع زينة

مارسي هذا التمرين 20 مرة في اليوم للتخلص من...

03:45

06 December 2019

جديد الفن

ثريا و فارس من الحب الى الصفع في مسلسل "عروس...

04:31

02 March 2019

جديد الفن

رغدة: من المعيب أن يتم تكريمي مع ممثلة "بنت مبارح"

01:04

10 December 2019

اسألي لها عن جمالكِ

خطوات للعناية بشرعك هذا الشتاء

01:14

20 October 2016

لذيذ عالسّريع

أسهل طريقة عمل البسبوسة في المنزل

01:07

05 December 2019

جديد الفن

أطرف لحظات سميرة سعيد في برنامج The Voice - في...

00:41

28 March 2018

جديد الفن

تعرّفوا إلى أبرز 5 مسلسلات لبنانية تنافس في...