أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين

12 January 2018

تعلّمك مدربة الرياضة زينة يونس، الطريقة الأمثل للحفاظ على الرشاقة والجسم المشدود، وقد إختارت لكِ هذا الأسبوع تمارين رياضية منزلية يُمكنك القيام بها في مدّة تتراوح بين الدقيقتين والخمس دقائق في المنزل وذلك لحرق ما يُقارب 285 وحدة حرارية من دون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

00:33

04 August 2020

جديد الفن

أبناء مشاهير عرب بملامح أجنبية!

00:31

01 August 2020

حكايا

بعد اتهامها بغسل الاموال... ٦ معلومات عن حليمة...

00:34

21 July 2020

حكايا

القصة الكاملة لزواج روان بن حسين!

00:43

25 July 2020

جديد الفن

تذكروا كيف كان النجوم يوم زفافهم!

00:27

22 July 2020

جديد الفن

٥ معلومات عن خطيب شام ابنة اصالة!

00:38

31 July 2020

حكايا

مشاهير تورطوا في قضايا مالية!

00:54

01 August 2020

جديد الفن

أضحى مبارك على طريقة المشاهير!

00:33

30 July 2020

عَ الموضة

كمامات مشاهير احدثت ضجة بغرابتها!

01:42

06 December 2019

جديد الفن

يسرا اللوزي: أخوض تحدياً مع أحمد السقا وهكذا...

00:27

13 July 2020

صحتك عن صح

٥ نصائح للتغلب على آلام المفاصل!

01:00

23 July 2020

جديد الفن

جورج كلوني قبل الزواج وبعده!

00:40

29 July 2020

عَ الموضة

لكل برج أحمر شفاه مناسب!