أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين

12 January 2018

تعلّمك مدربة الرياضة زينة يونس، الطريقة الأمثل للحفاظ على الرشاقة والجسم المشدود، وقد إختارت لكِ هذا الأسبوع تمارين رياضية منزلية يُمكنك القيام بها في مدّة تتراوح بين الدقيقتين والخمس دقائق في المنزل وذلك لحرق ما يُقارب 285 وحدة حرارية من دون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي. 

نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

02:22

27 June 2019

جديد الفن

هل تدخل ماريتا الحلاني مجال التمثيل؟!

05:46

26 June 2019

جديد الفن

بشرى: الفن في حالة إنعاش والأفضل أن أبقى...

02:38

13 July 2019

جديد الفن

"لها" تواكب النسخة العاشرة من حفل BIAF وتلتقي...

02:00

03 July 2019

جديد الفن

إليسا تطلق مجموعتها الخاصة للمجوهرات

01:11

01 July 2019

جديد الفن

جيسي عبدو: "صانع الأحلام" لم يُظلم في رمضان

02:38

03 July 2019

جديد الفن

محمد عساف: الجمهور أسعدني في موازين وهذه...

01:49

12 July 2019

جديد الفن

10 أسئلة شخصية للممثلة ريتا حرب... ماذا قالت عن...

04:20

06 July 2019

جديد الفن

أحمد رزق: فشلت في مهن كثيرة ولم أتوقع مقلب رامز...

02:48

22 July 2019

جديد الفن

ديانا كرزون: أسعدني نجاحي في موازين ولدي صداقات...

04:28

22 July 2019

جديد الفن

أنوشكا: هذه التجربة لم تكن سهلة وهذا ما أهرب...

01:15

27 June 2019

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير سلافة معمار... جمالٌ آسر...

01:01

12 June 2019

عَ الموضة

جلسة تصوير أسيل عمران و BVLGARI في إيطاليا