أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين

12 January 2018

تعلّمك مدربة الرياضة زينة يونس، الطريقة الأمثل للحفاظ على الرشاقة والجسم المشدود، وقد إختارت لكِ هذا الأسبوع تمارين رياضية منزلية يُمكنك القيام بها في مدّة تتراوح بين الدقيقتين والخمس دقائق في المنزل وذلك لحرق ما يُقارب 285 وحدة حرارية من دون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

00:53

30 May 2020

جديد الفن

لماذا تعرضت إطلالة ياسمين صبري وهؤلاء النجمات...

00:40

10 May 2020

جديد الفن

أبرز ٥ زيجات في حياة غادة عبد الرازق!

01:07

01 June 2020

جديد الفن

قبل رجاء الجداوي، مشاهير واجهوا شائعة وفاتهم!

01:07

29 May 2020

جديد الفن

شقيقات وأشقاء مشاهير خطفوا الأضواء

03:36

01 December 2017

جديد الفن

"لها" في زيارة خاصة إلى منزل نبيلة عبيد

03:13

27 June 2016

لن تنسى هذا الافطار

شاهدوا الرسالة التي أشعلت الأجواء في منزل حليمة...

01:04

07 May 2020

جديد الفن

معلومات لا تعرفونها عن رامز جلال

00:30

02 June 2020

صحتك عن صح

الجلوكوما: ماهيته وأعراضه

01:01

05 March 2020

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير وزيرة الإعلام اللبنانية منال...

01:00

25 May 2020

جديد الفن

قبل أديل، نجمات عرب خسرن الوزن

00:53

22 May 2020

جديد الفن

شبيهات النجمات اللواتي اشعلن المواقع!

01:11

29 April 2020

صحتك عن صح

الالتهابات المهبلية: أسبابها وعلاجاتها مع...