أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين

12 January 2018

تعلّمك مدربة الرياضة زينة يونس، الطريقة الأمثل للحفاظ على الرشاقة والجسم المشدود، وقد إختارت لكِ هذا الأسبوع تمارين رياضية منزلية يُمكنك القيام بها في مدّة تتراوح بين الدقيقتين والخمس دقائق في المنزل وذلك لحرق ما يُقارب 285 وحدة حرارية من دون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

00:34

25 November 2020

جديد الفن

٥ أقصر زيجات في الوسط الفني!

01:51

23 November 2020

Fashion Talks

عباءة السيدة فيروز :من بيروت الى العالم

00:43

24 November 2020

جديد الفن

محطات علاقة تامر حسني وبسمة بوسيل!

00:19

27 November 2020

عَ الموضة

تجربة تقديم الهدايا الساحرة من ديورDIOR

00:41

25 November 2020

حكايا

انطلاق حملة الستة عشر يوماً لمناهضة العنف ضد...

00:33

19 November 2020

جديد الفن

صلة قربى بين هؤلاء الفنانين ستفاجئكم!

01:01

29 February 2016

رشاقتك مع زينة

هل تريدين حرق 500 وحدة حرارية بسرعة؟ مارسي هذا...

01:55

08 March 2016

صحتك عن صح

اليك أسباب ازرقاق البشرة وهذه هي الحلول

00:30

28 October 2020

Fashion Talks

02:37

11 May 2018

جديد الفن

دانييلا رحمة: "تانغو" سيصدم الجميع وتعلّم...

01:00

15 October 2020

عَ الموضة

ما تعليق مارغو روبي على عرض شانيل للأزياء لربيع...

02:33

28 June 2016

كواليس مسلسلات

ظافر العابدين يكشف لـ "لها" حقيقة علاقته...