ما هي العادات الغذائية الصحية التي تجنّبك زيادة الوزن في رمضان؟
16 May 2018
07 March 2023
١٠ أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
24 January 2022
ما بعد الشفاء من كورونا: الصح والخطأ
01 June 2021
ما هو "الفطر الأسود" المميت؟
26 April 2021
أبرز ٥ مشاكل في الجهاز الهضمي في رمضان!
يميل الصائم إلى الإفراط بالأكل في فترة الإفطار، لشعوره بالحرمان بعد ساعات الصيام الطويلة، هذا ما قد يُسبّب زيادةً في الوزن، لا سيّما بوجود أطعمة غنية بالدهون والحلويات وتراجع النشاط الجسدي. يجب الإبتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام، وحتى منع شرب الشاي بعد الإفطار وكذلك الحلويات ويجب أيضاً عدم الإكثار من البروتينات الحيوانية.