متى يجب أن نمارس الرياضة في رمضان؟!

30 May 2018

يُشير الدكتور عادل الرجولة إلى وجود هدفين أساسيّين من ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك؛ فالهدف الأول هو حرق الدهون وبالتالي يجب ممارسة الرياضة قبل موعد الإفطار، والهدف الثاني هو تنشيط العضلات والدورة الدموية، ويجب أن تُمارس الرياضة في هذه الحالة بعد صلاة التراويح. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

00:38

08 March 2021

حكايا

٥ فنانين عاشوا ايتاماً وهذه الممثلة متبناة!

00:44

01 March 2021

حكايا

نجمات عدن الى أزواجهن بعد الطلاق!

04:19

05 March 2021

صحتك عن صح

مايا نصّار: حكايتي مع الأمومة والرياضة

00:32

05 March 2021

حكايا

٤ نساء في حياة يوسف شعبان!

00:35

10 February 2021

حكايا

قصة أنف حورية فرغلي من الألف إلى الياء!

00:35

03 February 2021

حكايا

أمراض نادرة أو مزمنة أفسدت حياة 5 فنانين!

00:45

02 March 2021

حكايا

فنانون فجعوا بوفاة اولادهم!

00:43

13 January 2021

جديد الفن

بظهور نادر، بنات فنانين أصبحن تراند بجمالهن!

01:01

29 February 2016

رشاقتك مع زينة

هل تريدين حرق 500 وحدة حرارية بسرعة؟ مارسي هذا...

01:35

05 December 2018

عَ الموضة

أجمل إطلالات الملكة رانيا بأزياء لمصمّمين عرب...

00:45

22 February 2021

حكايا

فنانون رفض اهلهم عملهم، وبعضهم تعرض للضرب!

00:46

27 February 2021

جديد الفن

٦ مشاهير تزوجوا من معجبيهم!