متى يجب أن نمارس الرياضة في رمضان؟!

30 May 2018

يُشير الدكتور عادل الرجولة إلى وجود هدفين أساسيّين من ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك؛ فالهدف الأول هو حرق الدهون وبالتالي يجب ممارسة الرياضة قبل موعد الإفطار، والهدف الثاني هو تنشيط العضلات والدورة الدموية، ويجب أن تُمارس الرياضة في هذه الحالة بعد صلاة التراويح. 


نبذة عن البرنامج

رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

الأكثر مشاهدة

01:16

28 January 2023

عَ الموضة

أغرب ما شهده اسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف...

00:58

24 January 2023

عَ الموضة

إليكم أسرار جمال غوين ستيفاني

00:54

04 September 2021

جديد الفن

هيفا وهبي تخطف الأنظار في مصر!

01:32

02 January 2023

حكايا

ابنة بول والكر على خطى والدها

02:38

04 June 2019

جديد الفن

سيرين عبد النور: الحلقة الأخيرة من "الهيبة...

04:50

20 June 2022

جديد الفن

LAHA Mag X Sharon Stone من البوم شارون ستون عبر...

01:58

19 December 2022

عَ الموضة

إليكم أغلى فساتين زفاف في العالم

05:55

27 December 2022

اسألي لها عن جمالكِ

عارضتا الازياء اللبنانيتين ريم بهلوان وريتا...

01:21

24 September 2015

اسألي لها عن جمالكِ

اسألي ماغي -اليك أفضل الحلول للتخلص من انتفاخ...

01:41

21 December 2022

اسألي لها عن جمالكِ

تعرفوا إلى أجمل نساء هوليوود!

00:44

01 February 2016

رشاقتك مع زينة

مع هذا التمرين يمكنك الحصول على أرداف وساقين...

08:56

17 January 2023

Fashion Talks

ELIE SAAB PREFALL 2023 Film (1)