أسرار غذائية تجهلينها عن العودة إلى المدرسة
28 September 2018
19 September 2018
تجنّبي مشاكل العودة إلى المدرسة... واتبعي هذه النصائح
13 September 2018
6 خطوات تحضّر أولادك للعودة إلى المدرسة
30 September 2016
3 حلول لمواجهة رفض طفلك أداء واجباته المدرسية
27 September 2016
طفلك يصبح اقلّ ذكاءً إذا تناول هذه الأطعمة!
لتغذية طفلك أهمية كبرى عند عودته إلى المدرسة، حاولي تأمين كل ما يحتاجه لقدراته الفكرية ولنموه.
ركزي على وجبة الفطور التي يجب أن تكون شهية ومتنوّعة في الوقت عينه، لاعتبارها تؤمن له الطاقة اللازمة لجسمه وتساهم على تنمية قدراته الفكرية.
احرصي على تحضير وجبة فطور غنية بالبروتينات مع البيض مثلاً وذلك لتأمين الطاقة للدماغ والجسم، وتنشيط عملية الأيض لديه في بداية النهار، فلا تنسي أنّ طفلكِ بحاجة إلى جرعة نشاط كبيرة خلال يومه الدراسي.
حضري لطفلك الوجبات الصحية للمدرسة، والجأي للخضار والفاكهة الطازجة المقطعة في علب صغيرة يسهل عليها حملها في حقيبته المدرسية.
ركزي على شربه الماء بكثرة، لأن قدراته الفكرية تزيد عندما يشرب كميات كافية من السوائل؛ فهو يحتاج من 5 إلى 8 أكواب من الماء في اليوم.