أسرار غذائية تجهلينها عن العودة إلى المدرسة

28 September 2018

لتغذية طفلك أهمية كبرى عند عودته إلى المدرسة، حاولي تأمين كل ما يحتاجه لقدراته الفكرية ولنموه.

ركزي على وجبة الفطور التي يجب أن تكون شهية ومتنوّعة في الوقت عينه، لاعتبارها تؤمن له الطاقة اللازمة لجسمه وتساهم على تنمية قدراته الفكرية.

احرصي على تحضير وجبة فطور غنية بالبروتينات مع البيض مثلاً وذلك لتأمين الطاقة للدماغ والجسم، وتنشيط عملية الأيض لديه في بداية النهار، فلا تنسي أنّ طفلكِ بحاجة إلى جرعة نشاط كبيرة خلال يومه الدراسي.

حضري لطفلك الوجبات الصحية للمدرسة، والجأي للخضار والفاكهة الطازجة المقطعة في علب صغيرة يسهل عليها حملها في حقيبته المدرسية.

ركزي على شربه الماء بكثرة، لأن قدراته الفكرية تزيد عندما يشرب كميات كافية من السوائل؛ فهو يحتاج من 5 إلى 8 أكواب من الماء في اليوم.

نبذة عن البرنامج

Back to school

كلّ ما تريدين معرفته من أخبار، أسرار، حيل ووصفات لتواكبي عودة أولادكِ إلى المدرسة، فضلاً عن مجموعة نصائح مفيدة لطفلكِ حتى يتمتّع بكامل النشاط والتركيز في هذه الفترة

الأكثر مشاهدة

00:58

24 January 2023

عَ الموضة

إليكم أسرار جمال غوين ستيفاني

01:16

28 January 2023

عَ الموضة

أغرب ما شهده اسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف...

01:13

06 February 2023

جديد الفن

بيونسي تدخل تاريخ جوائز الغرامي

03:16

22 December 2022

جديد الفن

هنا شيحة

01:09

05 January 2023

جديد الفن

ميغان ماركل تشنّ هجوماً جديداً على العائلة...

02:00

22 May 2020

Fashion Talks

وثائقي التصاميم الراقية من كريستيان ديور:...

01:08

05 January 2021

عَ الموضة

المهارة الحرفيّة وراء حقيبة "ديور كارو" DIOR CARO

00:54

04 September 2021

جديد الفن

هيفا وهبي تخطف الأنظار في مصر!

01:30

27 December 2022

جديد الفن

نجوم انفصلوا عن شريك الحياة في 2022

00:31

24 June 2016

ديكور

كيف تستعملين المسبحة في ديكور المنزل؟

02:32

27 February 2018

Fashion Talks

ريم عكرا تكشف للمرّة الأولى عن هوية زوجها...

03:00

16 May 2018

جديد الفن

قبل عرض الحلقة الأولى من "تانغو"... ماذا كشف...