هل يُساعد الرجيم النباتي في إنقاص الوزن؟

27 October 2018

يظن الكثيرون أنّ الحمية الغذائية النباتية أو الـ Vegetarian Diet هي الطريق الأمثل والافضل للتخلص من الوزن الزائد ولاعتماد وجبات تتضمن وحدات وسعرات حرارية أقل من تلك الغنية بالبروتينات الحيوانية.

إلّا أنّ أخصائية التغذية هلا عقيقي، تشير إلى أنّ الحمية النباتية لا تساعدنا في إنقاص الوزن، بل على العكس يُمكنها أن تكسبنا العديد من الكيلوغرامات، إذا لم ننتبه إلى الكمية والنوعية في الطعام الذي نتناوله.

وتقول عقيقي أنّ الامتناع عن تناول البروتينات بشكلٍ وافر يحرمنا الإحساس بالشبع، ما يجلعنا نتجه لتناول النشويات والمنتجات المرتكزة على الحبوب وهذا ما يعود سلباً على إنقاص الوزن، ويوقعنا في فخ تناول الحلويات لتعويض النقص والجوع.

وتُشدّد على ضرورة معرفة الكمية والنوعية في الطعام الذي نتناوله إذا كنّا نباتيين.

نبذة عن البرنامج

صحتك عن صح

تقارير صحية ونتائج أحدث الدراسات العلمية بفقرات أسبوعية سريعة، تُسلّط الضوء على سلسلة نصائح وإرشادات لحياةٍ صحية، إلى جانب مجموعة من المقابلات الطبية المفيدة مع أبرز الأطباء والأخصائيي

الأكثر مشاهدة

00:38

05 April 2021

جديد الفن

مشاهد جريئة غيرت حياة ٥ فنانات!

02:07

26 March 2024

كواليس مسلسلات

حمادة هلال يتحدث لـ "لها" عن كواليس "المدّاح"...

02:06

25 March 2024

جديد الفن

شذى حسون تتحدث لـ"لها" عن الغيرة وحقيقة خلافها...

03:22

08 August 2017

جديد الفن

سوزان نجم الدين ل لها : هذا ما عشته مع سبايا...

00:15

27 March 2024

أحلى ماكياج بدقيقة

CHANEL مجموعة ماكياج ربيع 2024

01:01

27 December 2023

جديد الفن

إطلالات النجوم في الـ"كريسماس"

02:09

22 March 2024

كواليس مسلسلات

روجينا لـ "لها": هذا هو مقياس النجاح بالنسبة...

01:16

11 November 2023

جديد الفن

الوصيفة الأولى لملكة جمال لبنان مايا أبو الحسن...

01:14

03 June 2016

أحلى ماكياج بدقيقة

أحلى مكياج بدقيقة - تعلمي كيف تضعين أحمر الشفاه...

01:14

10 May 2016

أحلى ماكياج بدقيقة

أحلى مكياج بدقيقة - كيف تخفين الهالات السوداء...

01:24

18 March 2024

#LahaXProjectRunway

عزة فهمي تطلق مجموعة عيد الأم

01:33

07 March 2024

جديد الفن

رنا رئيس تتحدث عن سبب قصّ شعرها وعلاقتها...