تعرّفي إلى أساسيات حمية البروتين... بـ 7 وجبات يوميّاً

11 December 2018

تتحدّث أخصائية التغذية مي شاتيلا عن أهمية إتباع نظام غذائي في حياتنا اليومية، وتنصح دائماً إن لم يكن هناك مشاكل صحية وسكّري، يُمكن إتباع نظام غذائي سهل جدّاً ويُحفّز على إنقاص الوزن بسرعة ألا وهو حمية البروتين.تقول شاتيلا أنّ هذا النظام الغذائي مناسب تماماً للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الكثير من الوزن، فهو من شأنه إنقاص نسبة الدهون في الجسم والذي سيتمكّن من خسارتها بسهولة، على عكس الحميات الأخرى التي تساهم في خسارة الماء من الجسم. وتُشدّد شاتيلا على أهمية إتباع الهرم الغذائي خلال الحمية الغذائية، وتنصح بضرورة التعديل على الحمية والوزن عند الوصول إلى وزنٍ ثابت.

نبذة عن البرنامج

صحتك عن صح

تقارير صحية ونتائج أحدث الدراسات العلمية بفقرات أسبوعية سريعة، تُسلّط الضوء على سلسلة نصائح وإرشادات لحياةٍ صحية، إلى جانب مجموعة من المقابلات الطبية المفيدة مع أبرز الأطباء والأخصائيي

الأكثر مشاهدة

01:41

05 January 2019

جديد الفن

رشا بن معاوية تكشف لـ"لها" هوية حبيبها... لن...

01:10

15 January 2019

جديد الفن

ميلا كونيس: الأوكرانية التي غزت هوليوود

03:03

01 January 2019

جديد الفن

كيف احتفلت راندا البحيري برأس السنة؟!

01:41

03 January 2019

جديد الفن

أفضل اللحظات التي عاشتها العائلات المالكة في 2018

01:49

10 January 2019

جديد الفن

آية طيبة: إسترحتُ من التمثيل... وأعود إلى "جنوبية"

01:10

18 January 2019

جديد الفن

سعيد الماروق يكشف تفاصيل فيلم "كل سنة وإنت...

00:55

02 January 2019

جديد الفن

بيروت في المرتبة السابعة بين أفضل 10 وجهات...

01:50

01 January 2019

جديد الفن

أفضل 10 أفلام صدرت عام 2018 في هوليوود

02:12

05 January 2019

جديد الفن

فادي حداد: السينما اللبنانية تفتقد الصورة الجميلة

01:28

18 January 2019

جديد الفن

نوال الزغبي تعترف: سأنفق أكثر على هذه الأمور!

01:30

25 December 2018

صحتك عن صح

هل نومك متقطع؟! إليك الأسباب الـ 8 الرئيسية

01:12

17 December 2018

صحتك عن صح

3 فوائد لمشروب الديتوكس الأخضر