تعرّفي إلى أساسيات حمية البروتين... بـ 7 وجبات يوميّاً

11 December 2018

تتحدّث أخصائية التغذية مي شاتيلا عن أهمية إتباع نظام غذائي في حياتنا اليومية، وتنصح دائماً إن لم يكن هناك مشاكل صحية وسكّري، يُمكن إتباع نظام غذائي سهل جدّاً ويُحفّز على إنقاص الوزن بسرعة ألا وهو حمية البروتين.تقول شاتيلا أنّ هذا النظام الغذائي مناسب تماماً للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الكثير من الوزن، فهو من شأنه إنقاص نسبة الدهون في الجسم والذي سيتمكّن من خسارتها بسهولة، على عكس الحميات الأخرى التي تساهم في خسارة الماء من الجسم. وتُشدّد شاتيلا على أهمية إتباع الهرم الغذائي خلال الحمية الغذائية، وتنصح بضرورة التعديل على الحمية والوزن عند الوصول إلى وزنٍ ثابت.

نبذة عن البرنامج

صحتك عن صح

تقارير صحية ونتائج أحدث الدراسات العلمية بفقرات أسبوعية سريعة، تُسلّط الضوء على سلسلة نصائح وإرشادات لحياةٍ صحية، إلى جانب مجموعة من المقابلات الطبية المفيدة مع أبرز الأطباء والأخصائيي

الأكثر مشاهدة

01:40

25 June 2019

جديد الفن

إحتفالية 20 عاماً على تأسيس ESMOD في بيروت

01:00

12 June 2019

جديد الفن

ريهانا أثرى فنانة في العالم... وثروتها 600...

02:16

22 June 2019

جديد الفن

داليدا خليل: عشتُ حرباً على السوشيال ميديا

03:35

22 June 2019

جديد الفن

مي كساب: زوجي وراء عودتي إلى الغناء ولم أقلد...

01:50

15 June 2019

جديد الفن

دانييلا رحمة: هذه أصعب مشاهد "الكاتب"... وأنا...

01:24

25 June 2019

جديد الفن

أحمد عز: لا أملك حسابات على السوشيال ميديا وهذه...

04:30

13 June 2019

جديد الفن

سليم عساف: تشبيهي بمروان خوري ظلمنا نحن الإثنين‎

00:58

13 June 2019

جديد الفن

باسم مغنية: كلّ دور قدّمته كان فرصة... و"أسود"...

02:43

15 June 2019

جديد الفن

ماذا قالت هبة نور عن الجزء الثاني من "الحرملك"؟

05:46

26 June 2019

جديد الفن

بشرى: الفن في حالة إنعاش والأفضل أن أبقى...

02:32

23 May 2019

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير سيرين عبد النور و Bottega Veneta

01:01

12 June 2019

عَ الموضة

جلسة تصوير أسيل عمران و BVLGARI في إيطاليا