تعرّفي إلى أساسيات حمية البروتين... بـ 7 وجبات يوميّاً

11 December 2018

تتحدّث أخصائية التغذية مي شاتيلا عن أهمية إتباع نظام غذائي في حياتنا اليومية، وتنصح دائماً إن لم يكن هناك مشاكل صحية وسكّري، يُمكن إتباع نظام غذائي سهل جدّاً ويُحفّز على إنقاص الوزن بسرعة ألا وهو حمية البروتين.تقول شاتيلا أنّ هذا النظام الغذائي مناسب تماماً للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الكثير من الوزن، فهو من شأنه إنقاص نسبة الدهون في الجسم والذي سيتمكّن من خسارتها بسهولة، على عكس الحميات الأخرى التي تساهم في خسارة الماء من الجسم. وتُشدّد شاتيلا على أهمية إتباع الهرم الغذائي خلال الحمية الغذائية، وتنصح بضرورة التعديل على الحمية والوزن عند الوصول إلى وزنٍ ثابت.

نبذة عن البرنامج

صحتك عن صح

تقارير صحية ونتائج أحدث الدراسات العلمية بفقرات أسبوعية سريعة، تُسلّط الضوء على سلسلة نصائح وإرشادات لحياةٍ صحية، إلى جانب مجموعة من المقابلات الطبية المفيدة مع أبرز الأطباء والأخصائيي

الأكثر مشاهدة

04:46

16 March 2019

جديد الفن

سمية الخشاب: تعرضت للضرب و"بتستقوي" مهداة لهذا...

04:31

02 March 2019

جديد الفن

رغدة: من المعيب أن يتم تكريمي مع ممثلة "بنت مبارح"

03:35

17 March 2019

جديد الفن

هبة نور: جرأتي تخدم أعمالي... وزواجي وطلاقي...

03:02

08 March 2019

جديد الفن

مي سليم: الستات "حيكرهوني" في رمضان

02:22

27 February 2019

جديد الفن

مي سليم وأروى جودة وجيسي عبدو يكشفن تفاصيل...

02:07

16 March 2019

جديد الفن

راغب علامة: "صدفة" تروي قصّة خاصّة وبرامج...

00:45

27 February 2019

توقعات وأبراج

برج الدلو- فبراير 2019: تعارف على الحبيب في...

00:54

27 February 2019

توقعات وأبراج

برج الحوت- فبراير 2019: سنة التغييرات الإيجابية

02:00

08 March 2019

جديد الفن

"لها" تلتقي نجوم مسلسل "سلاسل دهب"

04:42

14 March 2019

جديد الفن

ناردين فرج: دخلتُ عالم التمثيل... بالصدفة!

01:30

25 December 2018

صحتك عن صح

هل نومك متقطع؟! إليك الأسباب الـ 8 الرئيسية

01:12

17 December 2018

صحتك عن صح

3 فوائد لمشروب الديتوكس الأخضر