لهذه الأسباب عليك الاستيقاظ باكراً
16 December 2018
07 March 2023
١٠ أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
24 January 2022
ما بعد الشفاء من كورونا: الصح والخطأ
01 June 2021
ما هو "الفطر الأسود" المميت؟
26 April 2021
أبرز ٥ مشاكل في الجهاز الهضمي في رمضان!
الاستيقاظ المبكر له فوائد صحية كثيرة، أبرزها:
الإحساس بالنشاط والحيوية طوال اليوم
زيادة الإنتاجية في العمل
تنشيط الذاكرة
الشعور بالراحة والهدوء
التركيز بشكل أفضل على الأهداف المراد تحقيقها
والسبب في ذلك مادة الكورتيزون التي تنشط صباحاً
علماً أنها المسؤولة عن نشاط الإنسان