الأرق مضرّ جداً بالصحة... إليك أخطر السلبيات
23 December 2018
07 March 2023
١٠ أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
24 January 2022
ما بعد الشفاء من كورونا: الصح والخطأ
01 June 2021
ما هو "الفطر الأسود" المميت؟
26 April 2021
أبرز ٥ مشاكل في الجهاز الهضمي في رمضان!
الأرق قد يكون عرضياً أو مزمناً لكنه مضرّ جداً بالصحة في كلا الحالتين.
فالأرق يبطئ عملية التفكير والتعلم والإدراك ويسبب هفوات في الذاكرة ويسبب العديد من المشكلات الصحية؛ مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، والخفقان غير المنتظم للقلب.
كما يفضي الأرق وعدم النوم إلى الاكتئاب وزيادة الوزن ويؤثر سلباً في نضارة البشرة ويسرّع ظهور علامات الشيخوخة فيها.