هل نومك متقطع؟! إليك الأسباب الـ 8 الرئيسية

25 December 2018

يعاني الكثيرون من مشكلة تقطع النوم ليلاً ويشعرون بالتعب في اليوم التاليثمة أسباب عدة وراء النوم المتقطع أبرزها الخلود إلى النوم مع معدة فارغة وإحساس بالجوع أخذ قيلولة خلال النهار عدم تناول الفطور في الصباح، مما يعرقل الساعة البيولوجية عدم تنظيف غرفة النوم وترتيبها ارتفاع درجة الحرارة في الغرفة وضعية نوم غير جيدة (وتحديداً النوم على البطن) تناول الحلويات قبل الخلود إلى النوم النوم قرب مصدر ضجيج

نبذة عن البرنامج

صحتك عن صح

تقارير صحية ونتائج أحدث الدراسات العلمية بفقرات أسبوعية سريعة، تُسلّط الضوء على سلسلة نصائح وإرشادات لحياةٍ صحية، إلى جانب مجموعة من المقابلات الطبية المفيدة مع أبرز الأطباء والأخصائيي

الأكثر مشاهدة

01:05

23 May 2019

جديد الفن

"يا بتفكر يا بتحس" لشيرين تجتاح الـ"سوشيال...

01:05

21 May 2019

كواليس مسلسلات

أيّ فستان عرس يليق بنادين نسيب نسيب نجيم أكثر؟

04:21

20 May 2019

جديد الفن

هند صبري: هذا موقف زوجي من الأضواء ولن أسمح...

05:16

08 May 2019

جديد الفن

يوسف عرفات: صدفة وراء زواجي ولا يوجد من هو...

02:29

06 May 2019

جديد الفن

درة تكشف أسرار إطلالتها في تونس... وماذا قالت...

01:11

09 May 2019

جديد الفن

إليكم أسرار "الهيبة- الحصاد": جبل يخسر الزعامة...

01:54

02 May 2019

Fashion Talks

حسين بظاظا: والدتي ملهمة مجموعتي الجديدة

02:35

24 May 2019

جديد الفن

ألفت عمر: رفضتُ مشاركة هذا النجم مسلسله...

03:33

09 May 2019

جديد الفن

فراس سعيد: الديكور حبي الأول والدراما السورية...

03:53

16 May 2019

جديد الفن

مهرجانات بعلبك الدولية تعلن جدول حفلاتها!

02:35

13 May 2019

جديد الفن

ناصيف زيتون: هذه أسرار ألبومي الجديد ويشرفني...

02:32

23 May 2019

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير سيرين عبد النور و Bottega Veneta