هل يُمكن إنقاص الوزن بالرياضة فقط في رمضان؟
17 May 2019
07 March 2023
١٠ أطعمة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
24 January 2022
ما بعد الشفاء من كورونا: الصح والخطأ
01 June 2021
ما هو "الفطر الأسود" المميت؟
26 April 2021
أبرز ٥ مشاكل في الجهاز الهضمي في رمضان!
أجابت أخصائية التغذية هالة عقيقي عن سؤالٍ شائع جدّاً، ألا وهو إنقاص الوزن بالرياضة فقط من دون اعتماد حميةٍ غذائية لا سيّما في شهر رمضان، وقالت أنّ ممارسة الرياضة بانتظام من دون الإنتباه إلى السعرات الحرارية والوجبات المُتناولة، لا يُساعد في إنقاص الوزن، لأنّ هذه العملية ترتكز على 80 بالمئة تنظيم الغذاء وتناول الطعام و20 بالمئة فقط على النشاط البدني والرياضة.