كيف نتجنّب العطش في رمضان؟

13 May 2019

رمضان هذا العام يأتينا في أجواء صيفيّة حارّة وساعات الصوم طويلة جدّاً خلال اليوم.العطش هي أكبر مشكلة نواجهها خلال الصيام وهو مرتبط بفقدان الجسم للماء على مدار ساعات الصوم.عندما يحين موعد الإفطار نحاول إستعادة كمية الماء التي خسرناها بطرق عديدة من خلال تناولنا كمية كبيرة من السوائل، ولكن بحيل بسيطة نستطيع أن نتجنّب مشكلة العطش: - على السحور تناولوا كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالماء - إبتعدوا عن تناول العصائر والمشروبات الغازية والحلويات - إستبدلوا الملح بالليمون في بعض المأكولات - إبتعدوا عن تناول المخلّلات والكبيس على أنواعه - إستبدلوا الأطباق المقلية بتلك المشويّة - لا تعرّضوا أنفسكم إلى أشعّة الشمس خلال النهار - أكثروا من شرب الماء بين الإفطار والسحور على دفعات

نبذة عن البرنامج

الأكثر مشاهدة

01:05

23 May 2019

جديد الفن

"يا بتفكر يا بتحس" لشيرين تجتاح الـ"سوشيال...

01:05

21 May 2019

كواليس مسلسلات

أيّ فستان عرس يليق بنادين نسيب نسيب نجيم أكثر؟

04:21

20 May 2019

جديد الفن

هند صبري: هذا موقف زوجي من الأضواء ولن أسمح...

05:16

08 May 2019

جديد الفن

يوسف عرفات: صدفة وراء زواجي ولا يوجد من هو...

02:29

06 May 2019

جديد الفن

درة تكشف أسرار إطلالتها في تونس... وماذا قالت...

01:11

09 May 2019

جديد الفن

إليكم أسرار "الهيبة- الحصاد": جبل يخسر الزعامة...

01:54

02 May 2019

Fashion Talks

حسين بظاظا: والدتي ملهمة مجموعتي الجديدة

03:53

16 May 2019

جديد الفن

مهرجانات بعلبك الدولية تعلن جدول حفلاتها!

02:35

13 May 2019

جديد الفن

ناصيف زيتون: هذه أسرار ألبومي الجديد ويشرفني...

03:33

09 May 2019

جديد الفن

فراس سعيد: الديكور حبي الأول والدراما السورية...

02:35

24 May 2019

جديد الفن

ألفت عمر: رفضتُ مشاركة هذا النجم مسلسله...

02:32

23 May 2019

كواليس موضة

كواليس جلسة تصوير سيرين عبد النور و Bottega Veneta