تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.
18 April 2016
رشاقتك مع زينة
احصلي على جسم مشدود بتمرين ال Deadlift
11 April 2016
رشاقتك مع زينة
تخلصي من سيلوليت الفخدين بهذا التمرين السهل
04 April 2016
رشاقتك مع زينة
قولي وداعاً للمعدة خلال 45 ثانية
28 March 2016
رشاقتك مع زينة
بالفيديو- تمرين سهل لتشغيل كامل الجزء السفلي من الجسم
21 March 2016
رشاقتك مع زينة
مارسي هذا التمرين السهل للحصول على خصر نحيف
14 March 2016
رشاقتك مع زينة
استعملي الحبل لشدّ عضلات الصدر واليدين تعلمي كيف
07 March 2016
رشاقتك مع زينة
مارسي هذا التمرين من 12 إلى 15 مرة لأوراك مثالية
29 February 2016
رشاقتك مع زينة
هل تريدين حرق 500 وحدة حرارية بسرعة؟ مارسي هذا التمرين على...
22 February 2016
رشاقتك مع زينة
مارسي هذا التمرين يومياً أمام التلفاز وستحصلين على صدرٍ...
15 February 2016
رشاقتك مع زينة
دقيقة واحدة من هذا التمرين سيجعل معدتك مسطحة!
08 February 2016
رشاقتك مع زينة
بهذا التمرين السهل تحصلين على أرداف مثالية
01 February 2016
رشاقتك مع زينة
مع هذا التمرين يمكنك الحصول على أرداف وساقين مثاليين
21 July 2022
جديد الفن
Lahamag X Angelina Jolie Photo Album من ألبوم...
14 December 2022
جديد الفن
!جون ترافولتا يحقق أمنية الأميرة ديانا
24 April 2024
جديد الفن
منّة عرفة تتحدث لـ"لها" عن فترة غيابها وعودتها...
02 May 2024
جديد الفن
دانا حوراني تطرح "أنا": احتفال بالتمكين الذاتي
29 February 2016
رشاقتك مع زينة
هل تريدين حرق 500 وحدة حرارية بسرعة؟ مارسي هذا...
30 November 2018
اسألي لها عن جمالكِ
فوائد صابون الغار: توحيد لون البشرة والقضاء على...
28 December 2019
توقعات وأبراج
توقعات برج الثور لسنة ٢٠٢٠
10 June 2023
جديد الفن
ماريلين نعمان تكشف لـ"لها" مشاريعها المستقبلية...