رشاقتك مع زينة

تمارين رياضية منزلية مفيدة تُقدّمها لكِ زينة في مجموعة فيديوهات قصيرة، لتستفيدي من كلّ حركة تقومين بها في المنزل، فضلاً عن نصائح للقيام بالتمارين بالصورة الصحيحة في النادي الرياضي.

حلقات

00:37

25 January 2016

رشاقتك مع زينة

احصلي على اوراك مثالية بهذا التمرين

00:41

18 January 2016

رشاقتك مع زينة

تعلمي كيفية الحصول على معدة مشدودة باستخدام هذه الطابة

00:42

11 January 2016

رشاقتك مع زينة

تخلصي من ترهل الذراعين بهذا التمرين

00:34

03 January 2016

رشاقتك مع زينة

أسرع طريقة لحرق الدهون من خلال تمرين ال Spinning

00:42

27 December 2015

رشاقتك مع زينة

قومي بشدّ عضلات المعدة بإستخدام هذه الطابة

00:55

13 December 2015

رشاقتك مع زينة

اليك تمرين Chest Flies لشدّ عضلات الصدر

00:46

06 December 2015

رشاقتك مع زينة

لشدّ عضلات الصدر... اليك هذا التمرين

00:55

22 November 2015

رشاقتك مع زينة

لشدّ وتنحيف البطن إليك هذا التمرين

00:51

01 November 2015

رشاقتك مع زينة

بهذا التمرين البسيط تحصلين على وركين مثاليين

00:52

25 October 2015

رشاقتك مع زينة

تجنبي تكدس الدهون وتراكم السيلوليت في منطقة الأرداف بهذا التمرين

00:51

18 October 2015

رشاقتك مع زينة

تجنبي هبوط الأكتاف بهذا التمرين

00:57

11 October 2015

رشاقتك مع زينة

كيف تحصلين على أكتاف مستقيمة؟

الأكثر مشاهدة